12 порад для безпечної вагітності

12 порад для безпечної вагітності

Бережіть здоров’я своєї дитини! 12 порад для безпечної вагітності:

1. Їжте органічні продукти, 

щоб захистити свою ненароджену дитину від впливу токсичних речовин синтетичних пестицидів. Раціон матері відіграє важливу роль у визначенні кількості токсичних синтетичних хімічних речовин і пестицидів в навколоплідних водах; вони можуть спричинити у дитини репродуктивні проблеми. Пестициди становлять один з трьох відомих ендокринних порушників (хімічні речовини, які впливають на гормональну систему) і можуть створити основу для аутизму, проблем розумового розвитку та раку.

2. Їжте органічну їжу для оптимального харчування.

Згідно з дослідженнями, органічно вирощені продукти можуть містити на 25% більше поживних речовин, ніж продукти, вирощені традиційно.

3. Пийте фільтровану воду.

У водопровідній питній воді виявлено шкідливі синтетичні хімічні речовини. Встановіть якісний фільтр для очистки води для зручності використання.

4. Їжте ті продукти, які буде любити ваша дитина — корисні органічні фрукти та овочі.

У немовлят в утробі матері більше смакових рецепторів, ніж після народження. Ваша ненароджена дитина скуштує те, що ви їсте, і спочатку вибере улюблену їжу.

5. Уникайте контакту з пластиком, 

особливо з пластиком, який містить бісфенол А (BPA) і контактує з водою та їжею. Уникайте пластикової смоли № 1, 3, 6 і 7. Більш безпечними є № 2, 4 і 5. Або замість цього використовуйте контейнери та пляшки багаторазового використання з нержавіючої сталі або скла.

6. Знімайте взуття у домі, 

щоб зменшити кількість пестицидів, свинцю та фекалій тварин (з газонів і ґрунту), які можуть потрапити в будинок. Це хороша звичка для початку, оскільки пізніше ваша дитина буде повзати по підлозі!

7. Позбавтеся від токсичних побутових засобів для чищення. 

Уважно читайте етикетки — чим більше інформації, тим краще. Навіть так звані «зелені» засоби для чищення можуть містити сумнівні інгредієнти. Уникайте фенолів, фосфатів і поверхнево-активних речовин на основі нафти. Шукайте «нетоксичні» та «біорозкладні» інгредієнти. Немає нічого безпечнішого для очищення, ніж суміші оцту та харчової соди.

8. Уникайте засобів особистої гігієни, які містять шкідливі хімічні речовини.

Перегляньте базу даних Skin Deep® Environmental Working Group, як чудове місце, щоб дізнатися більше про шкідливі хімічні речовини.

9. Використовуйте фарбу для волосся без аміачної основи, 

якщо фарбуєте або меліруєте волосся. Аміак пов’язують з негативним впливом на здоров’я, таким як астма.

10. Приймайте пренатальні добавки, 

виготовлені з органічних і цільних інгредієнтів. Багато традиційних добавок використовують синтетичні хімікати як наповнювачі.

11. Пийте органічні чаї.

Такі трави, як ромашка, часто сильно обприскують пестицидами, які не змиваються перед сушінням, замочуванням і питтям.

12. Створіть спільноту.

Створіть органічну групу мам у вашому районі, щоб мінятися ідеями і приємно спілкуватися.

Еффект від споживання органічних продуктів. Експеримент.

Органічна їжа — це просто мода чи модне слово? Ця сім’я не їсть органічну їжу, тому що вона коштує дорожче, ніж звичайна їжа, і це просто не зручно.

Експеримент.

Протягом наступних двох тижнів ця сім’я вирішила харчуватися тільки органічними продуктами і виміряти ефект. Перш ніж почати, сім’я бере зразки сечі і виявляє, що в їх організмі є ряд інсектицидів, фунгіцидів і регуляторів росту рослин.

Вони не дуже щасливі, коли виявляють, що не тільки їли пестициди, але й те, що ці хімічні речовини є в їхніх тілах. Тож вони переходять на органічні продукти для цього захоплюючого 2-тижневого експерименту.

Наприкінці двох тижнів вони знову перевірили свою сечу і виявили, що майже всі сліди пестицидів повністю зникли.

Дивіться відео та діліться новинами!

Відвідайте CelebrateHealth.tv або GreenBusinesses.com

ДЖЕРЕЛА

Для отримання додаткової інформації відвідайте The Organic Center на www.organic-center.org

Photo by Jared Rice on Unsplash